Mannschaftsfoto:

Ansprechpartner:

Nina Borcherding
Joh.-Chr.-Klasing-Str. 19
32369 Rahden
05776 – 961881

Trainingsinformationen:

Aqua – Fitness
dienstags 19:15 – 20:00 Uhr

Lehrschwimmbecken Essern

Cardio Intervall Training – donnerstags ab 18:45 Uhr

Gymnastikhalle
Grundschule Pr. Ströhen

Teaminformationen:

Step – Aerobic/ Fit-Mix für Frauen wird vom SSV in Form eines Kurses angeboten. Für die Trainingsstunde wird ein geringer Kostenbeitrag erhoben.
trommeln auf Bällen, Gymnastik für Bauch, Beine, Po, Step-Aerobic. Der Kurs wird von Nina Borcherding, Yvonne Klostermeyer und Helena Hackemeier geleitet.

Cardio-Intervall Training
Kombination aus Kraft & Ausdauerelementen Do ab 18:45 Uhr